De natuurlijke beweging in ons is gericht op verbinding, gezondheid en vitaliteit.
Laurence Heller

Shiatsu therapie

Ons lichaam draagt herinneringen met zich mee, verhalen van vreugde, pijn, liefde en verlies. Langdurige stress, ingrijpende levensgebeurtenissen of onverwerkte emoties laten sporen achter in het lichaam, die zich kunnen uiten als pijn, spanning of vermoeidheid zonder duidelijke fysieke oorzaak. Shiatsu is een vorm van manuele therapie waarbij met milde druk de natuurlijke energiestroom in het lichaam wordt gestimuleerd.

Hoe werkt het

In de Oosterse geneeskunde wordt het lichaam gezien als een netwerk van energiestromen, de meridianen. Deze staan in verbinding met organen, het zenuwstelsel en emoties. Onverwerkte ervaringen en onbewuste patronen kunnen de natuurlijke doorstroming van je levensenergie verstoren. Dit kan zich op verschillende manieren uiten, zowel lichamelijk als emotioneel. Met milde druk, mobilisaties en craniosacrale luistertechnieken wordt je lichaam uitgenodigd om spanning los te laten en weer terug te keren naar zijn natuurlijke balans.

Hoe ziet een sessie eruit

Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. We beginnen met een gesprek waarin je kunt delen wat je uit de sessie wilt halen. Jouw intentie vormt de rode draad voor ons werk. Vanuit daar verkennen we het thema dat op dit moment speelt, zowel in woorden als in wat er in je lichaam merkbaar is.

In de sessie werk ik met trauma-geïnformeerde aanraking, zoals milde druk en luisterende aanraking. Veel spannings- en stressreacties ontstaan in de meer autonome delen van het zenuwstelsel, waar reacties als schrik, bevriezing of terugtrekking kunnen ontstaan, vaak nog voordat er woorden voor zijn. Door te vertragen en met aandacht bij deze lichamelijke signalen te blijven, kan er ruimte ontstaan om subtiele impulsen en spanningen in het lichaam waar te nemen en te onderzoeken. We werken samen door te vertragen en af te stemmen op wat zich van binnenuit wil laten zien. Zo kan er stap voor stap meer regulatie, oriëntatie en een gevoel van veiligheid ontstaan in jezelf en in contact.

Wanneer de hulpvraag meer lichamelijk van aard is, kan de sessie ook meer lichaamsgericht zijn. Dan werk ik met shiatsu met cranio technieken om het lichaam te helpen ruimte te creëren waar spanning zich heeft vastgezet.

We sluiten af met een korte terugblik, zodat je de ervaring bewust kunt integreren en meenemen in je dagelijks leven.

Wanneer kies je voor een sessie

• Als je meer in contact wilt komen met jezelf: Het is een waardevolle benadering als je meer bewust wilt worden van je eigen lichaam en gevoel, en beter wilt leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
• Als je fysieke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak: Soms kunnen lichamelijke klachten zoals pijn, spanning of vermoeidheid ontstaan door onverwerkte ervaringen en onbewuste patronen.
• Je het gevoel hebt dat je vastzit: Wanneer je moeite hebt om verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling, kan het werken met je lichaam de deur openen naar nieuwe inzichten en groei.
• Je stress, angst of trauma ervaart: We richten ons op het verminderen van stress, angst en trauma die in het lichaam zijn opgeslagen, en het vergroten van je gevoel van welzijn.
• Als je vaak gevoelens van dissociatie ervaart: Zoals het gevoel dat je niet helemaal aanwezig bent, dan kan het je helpen meer bewust te worden van je eigen lichaam en gevoel.

Hoeveel sessies zijn nodig?

Sommige klanten ervaren dat lichaamsgerichte therapie na een aantal sessies verlichting van hun klachten geeft, vooral wanneer de problematiek minder diepgaand is. Dan kan het voldoende zijn om 5 tot 10 sessies in te plannen. Voor klanten die werken aan diepere patronen, zoals trauma, chronische stress of complexe emotionele kwesties, kan het waardevol zijn om langere tijd samen te werken.

Meer lezen?
website: Iokai shiatsu
website: cranio sacraal