Verbinding – ons diepste verlangen en onze grootste angst.
Laurence Heller

Hoe ziet een sessie eruit

Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. We beginnen met een gesprek waarin je kunt delen wat je uit de sessie wilt halen. Jouw intentie vormt de rode draad voor ons werk. Vanuit daar verkennen we het thema dat op dit moment speelt.

Wat er in een sessie gebeurt verschilt van moment tot moment. Soms blijven we dicht bij wat je in je lichaam voelt, zodat je kunt merken hoe het is om daar met aandacht bij te blijven, ook wanneer dat intens is. Soms wordt zichtbaar hoe een patroon dat ooit hielp om je staande te houden, je nu in de weg staat, en onderzoeken we vanuit het hier-en-nu wat er nodig is om jezelf weer vrijer te voelen.

Daarbij kan aanraking een natuurlijke verdieping van het onderzoek zijn. Met milde druk, mobilisaties en craniosacrale luistertechnieken kan er meer ruimte ontstaan om te voelen wat er in je leeft. Niet om iets te forceren of te “herstellen”, maar om meer aanwezigheid en een diepere verbinding met jezelf te ondersteunen.

Wanneer kies je voor een sessie

• Als je meer wilt voelen wat er in je omgaat en beter wilt leren herkennen wat je nodig hebt.
• Als je last hebt van lichamelijke klachten en er eens op een andere manier naar wilt kijken.
• Als je het gevoel hebt dat je vastzit en verlangt naar meer beweging, ruimte en helderheid.
• Als je stress, angst of trauma ervaart en verlangt naar meer rust en veerkracht.
• Als je je soms niet helemaal aanwezig of verbonden voelt en meer contact wilt maken met jezelf en je lichaam.

Hoeveel sessies zijn nodig

Soms brengt een kort traject van 5 tot 10 sessies al meer ruimte en verlichting. Wanneer er diepere patronen spelen, zoals trauma, stress of terugkerende thema’s, kan het helpend zijn om wat langer samen te werken.