Verbinding – ons diepste verlangen en onze grootste angst.
Laurence Heller

Hoe ziet een sessie eruit

Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. We beginnen met een gesprek waarin je kunt delen wat je uit de sessie wilt halen. Jouw intentie vormt de rode draad voor ons werk. Vanuit daar verkennen we het thema dat op dit moment speelt.

Veel van wat ons vasthoudt leeft niet alleen in gedachten. Het toont zich in hoe je adem stokt, hoe je je terugtrekt, of hoe je lichaam reageert nog voordat er woorden zijn. Door te vertragen en aandacht te geven aan wat zich van binnenuit aandient, kan er stap voor stap meer regulatie, oriëntatie en veiligheid ontstaan, in jezelf, en in contact met een ander. Ik ondersteun dit proces met zachte, aanwezige aanraking.

Wanneer je vraag meer lichamelijk is, kunnen we directer via het lichaam werken, met Shiatsu en Cranio technieken. Deze ondersteunen het loslaten van spanning waar het lichaam die vasthoudt, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust en herstel.

Wanneer kies je voor een sessie

• Als je meer in contact wilt komen met jezelf: om je lichaam en gevoel beter te leren ervaren en luisteren naar wat zich van binnen laat voelen.
• Als je lichamelijke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak: zoals spanning, pijn of vermoeidheid die mogelijk samenhangen met onverwerkte ervaringen of patronen.
• Als je het gevoel hebt dat je vastzit: en verlangt naar meer beweging, ruimte en innerlijke helderheid.
• Als je stress, angst of trauma ervaart: en je meer regulatie, rust en veerkracht wilt ontwikkelen.
• Als je je soms niet helemaal aanwezig of verbonden voelt: en je stap voor stap meer contact wilt maken met jezelf en je lichaam.

Hoeveel sessies zijn nodig

Soms brengt een kort traject van 5 tot 10 sessies al meer ruimte en verlichting. Wanneer er diepere patronen spelen, zoals trauma, stress of terugkerende thema’s, kan het helpend zijn om wat langer samen te werken.