De natuurlijke beweging in ons is gericht op verbinding, gezondheid en vitaliteit.
Laurence Heller

Hoe ziet een sessie eruit

Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. We beginnen met een gesprek waarin je kunt delen wat je uit de sessie wilt halen. Jouw intentie vormt de rode draad voor ons werk. Vanuit daar verkennen we het thema dat op dit moment speelt.

Veel van wat ons vasthoudt leeft niet alleen in gedachten. Het toont zich in hoe je adem stokt, hoe je je terugtrekt, of hoe je lichaam reageert nog voordat er woorden zijn. Door te vertragen en aandacht te geven aan wat zich van binnenuit aandient, kan er stap voor stap meer regulatie, oriëntatie en veiligheid ontstaan, in jezelf, en in contact met een ander. Ik ondersteun dit proces met zachte, aanwezige aanraking.

Wanneer je vraag meer lichamelijk is, kunnen we directer via het lichaam werken, met Shiatsu en Cranio technieken. Deze ondersteunen het loslaten van spanning waar het lichaam die vasthoudt, zodat er meer ruimte ontstaat voor rust en herstel.

Wanneer kies je voor een sessie

• Als je meer in contact wilt komen met jezelf: Het is een waardevolle benadering als je meer bewust wilt worden van je eigen lichaam en gevoel, en beter wilt leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
• Als je fysieke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak: Soms kunnen lichamelijke klachten zoals pijn, spanning of vermoeidheid ontstaan door onverwerkte ervaringen en onbewuste patronen.
• Je het gevoel hebt dat je vastzit: Wanneer je moeite hebt om verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling, kan het werken met je lichaam de deur openen naar nieuwe inzichten en groei.
• Je stress, angst of trauma ervaart: We richten ons op het verminderen van stress, angst en trauma die in het lichaam zijn opgeslagen, en het vergroten van je gevoel van welzijn.
• Als je vaak gevoelens van dissociatie ervaart: Zoals het gevoel dat je niet helemaal aanwezig bent, dan kan het je helpen meer bewust te worden van je eigen lichaam en gevoel.

Hoeveel sessies zijn nodig?

Sommige klanten ervaren dat lichaamsgerichte therapie na een aantal sessies verlichting van hun klachten geeft, vooral wanneer de problematiek minder diepgaand is. Dan kan het voldoende zijn om 5 tot 10 sessies in te plannen. Voor klanten die werken aan diepere patronen, zoals trauma, chronische stress of complexe emotionele kwesties, kan het waardevol zijn om langere tijd samen te werken.