De essentie van trauma is disconnectie.
Hoe zijn we afgescheiden geraakt en hoe kunnen we ons weer verbinden?
Gabor Maté

Trauma

Als een ervaring te snel, te onverwacht en te overweldigend voor je was, kan dit zich in je lichaam vastzetten. Je blijft dan als het ware vastzitten in een vecht, vlucht of bevriezingsreactie. Dit kan zich uitten als chronische stress, alertheid, snel geïrriteerd zijn, etc. Trauma kan ook ontstaan als er in onze kindertijd onvoldoende ondersteuning en veiligheid was. Dit kan veel invloed hebben op hoe je nu in het leven staat.

Trauma begeleiding met lichaamsgerichte therapie helpt je om op een zachte manier deze ervaringen te verwerken, zodat je vrij bent van identificatie met oude ervaringen en jij je steeds meer kan verbinden met je eigen kern.

Somatic Experiencing

Somatic Experiencing werkt met overweldigende levenservaringen. We richten ons op het lichaam, de felt sense en de stresspatronen die ten grondslag liggen aan intense emoties. Het doel is om het zenuwstelsel te ondersteunen bij zelfregulatie, door de overlevingsenergie die zich vast gezet heeft in je lichaam veilig en geleidelijk te ontladen. Dit zal je helpen om van fragmentatie naar integratie te gaan en daarmee je gevoel van welzijn herstellen.

Aanraking

Traumatische ervaringen worden vaak opgeslagen op het niveau van de hersenstam, waar automatische overlevingsreacties zoals schrik, bevriezing of terugtrekking ontstaan, vaak nog vóórdat er woorden of beelden zijn. Door met aanraking te werken rond deze diepere lagen kan er ruimte ontstaan om subtiele impulsen, spanningen of richtingen in het lichaam waar te nemen. We werken samen door te vertragen en af te stemmen op wat zich van binnenuit wil laten zien. Zo kan er stap voor stap meer regulatie, oriëntatie en een gevoel van veiligheid ontstaan, in jezelf en in contact.

Meer lezen?

website: Somatic Experiencing