Het is niet jouw taak om naar liefde te zoeken,
maar slechts om alle barrières in jezelf te vinden die je ertegen hebt opgeworpen.
Rumi

Rebalancing lichaamswerk

Ons lichaam draagt herinneringen met zich mee, verhalen van vreugde, pijn, liefde en verlies. Soms zijn deze ervaringen moeilijk in woorden te vatten, maar ze zijn wel voelbaar: als een lichte druk op de borst, een knoop in de maag of een gespannen ademhaling.
Door met aandacht naar deze subtiele signalen te luisteren, zonder ze direct te willen verklaren, ontstaat er ruimte voor een dieper inzicht. Dit helpt je om de verbinding met jezelf te versterken en je grenzen beter aan te voelen, zodat je met meer vertrouwen keuzes kunt maken die echt bij jou passen.

Hoe werkt het

In een gezond lichaam is alles in beweging en ervaar je ruimte en veerkracht. Onverwerkte ervaringen en onbewuste patronen kunnen deze natuurlijke dynamiek verstoren, wat kan leiden tot fysieke of emotionele klachten. Rebalancing richt zich op het bewust worden van wat er in je leeft, via gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. Afgestemde aanraking ondersteunt het loslaten van lang vastgehouden spanningen en stresspatronen, en vergroot je vermogen om te luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam. Door je aandacht te richten op lichamelijke sensaties, gevoelens en innerlijke ervaringen, verdiep je het contact met jezelf. Zo opent zich de deur naar betekenisvolle verandering, en kunnen nieuwe mogelijkheden op natuurlijke wijze ontstaan.

Hoe ziet een sessie eruit

Een sessie bestaat uit een combinatie van gesprek, mindful zelfonderzoek en lichaamswerk met aanraking. We beginnen met een gesprek waarin je kunt delen wat je uit de sessie wilt halen. Jouw intentie vormt de rode draad voor ons werk. Vanuit daar verkennen we het thema dat op dit moment speelt, zowel in woorden als in wat er in je lichaam merkbaar is.

In de sessie werk ik met trauma-geïnformeerde aanraking, zoals milde druk en luisterende aanraking. Veel spannings- en stressreacties ontstaan in de meer autonome delen van het zenuwstelsel, waar reacties als schrik, bevriezing of terugtrekking kunnen ontstaan, vaak nog voordat er woorden voor zijn. Door te vertragen en met aandacht bij deze lichamelijke signalen te blijven, kan er ruimte ontstaan om subtiele impulsen en spanningen in het lichaam waar te nemen en te onderzoeken. We werken samen door te vertragen en af te stemmen op wat zich van binnenuit wil laten zien. Zo kan er stap voor stap meer regulatie, oriëntatie en een gevoel van veiligheid ontstaan in jezelf en in contact.

Wanneer de hulpvraag meer lichamelijk van aard is, kan de sessie ook meer lichaamsgericht zijn. Dan werk ik met shiatsu met cranio technieken om het lichaam te helpen ruimte te creëren waar spanning zich heeft vastgezet.

We sluiten af met een korte terugblik, zodat je de ervaring bewust kunt integreren en meenemen in je dagelijks leven.

Wanneer kies je voor een sessie?

• Als je meer in contact wilt komen met jezelf: Het is een waardevolle benadering als je meer bewust wilt worden van je eigen lichaam en gevoel, en beter wilt leren luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
• Als je fysieke klachten hebt zonder duidelijke oorzaak: Soms kunnen lichamelijke klachten zoals pijn, spanning of vermoeidheid ontstaan door onverwerkte ervaringen en onbewuste patronen.
• Je het gevoel hebt dat je vastzit: Wanneer je moeite hebt om verder te komen in je persoonlijke ontwikkeling, kan het werken met je lichaam de deur openen naar nieuwe inzichten en groei.
• Je stress, angst of trauma ervaart: We richten ons op het verminderen van stress, angst en trauma die in het lichaam zijn opgeslagen, en het vergroten van je gevoel van welzijn.
• Als je vaak gevoelens van dissociatie ervaart: Zoals het gevoel dat je niet helemaal aanwezig bent, dan kan het je helpen meer bewust te worden van je eigen lichaam en gevoel.

Hoeveel sessies zijn nodig?

Sommige klanten ervaren dat lichaamsgerichte therapie na een aantal sessies verlichting van hun klachten geeft, vooral wanneer de problematiek minder diepgaand is. Dan kan het voldoende zijn om 5 tot 10 sessies in te plannen. Voor klanten die werken aan diepere patronen, zoals trauma, chronische stress of complexe emotionele kwesties, kan het waardevol zijn om langere tijd samen te werken.

Meer lezen?
website: Rebalancing Nederland
website: Rebalancing centrum